Csendesedjetek el időnként legalább egy pár percre a nagy rohanásban minden nap. Teljesen mindegy a nap mely szakában teszitek ezt meg, akár reggel indulás előtt, vagy munkaszünetben, vagy este elalvás előtt... Ki-ki a maga lehetőségei szerint. Az elcsendesedés formája is lehet több féle formában. Rövidebb meditáció, ima, relaxáció, vagy csak egyszerűen becsukod a szemed és nem gondolsz a napi feladatokra, gondokra, egyszerűen csak vagy és létezel és próbálsz energiát gyűjteni ezáltal. Az elcsendesedés által jöhetnek a különböző felismerések, megoldások olyan helyzetekre, amelyekkel már régóta nem tudtál mit kezdeni.

Szép napot mindenkinek!

-Lélek, személyiség, spiritualitás-