Csendesedjetek el időnként legalább egy pár percre a nagy rohanásban minden nap. Teljesen mindegy a nap mely szakában teszitek ezt meg, akár reggel indulás előtt, vagy munkaszünetben, vagy este elalvás előtt... Ki-ki a maga lehetőségei szerint. Az elcsendesedés formája is lehet több féle formában.…

Fény gyermekei!   Itt az idő elérkezett a ti időtök. Emelkedjetek fel-fel az „égig”! Emeljétek a rezgésszinteteket ki –ki a maga módján. Meditáljatok, edzétek a testeteket és az elméteket. Alkossatok, művészkedjetek, zenéljetek, énekeljetek, táncoljatok, rajzoljatok, írjatok…... Hiszen…